Pentru femeile care alăptează, există o listă de alimente pe care nu ar trebui să le mănânce, deoarece acestea sunt dăunătoare pentru copil. În acest articol, vom lua în considerare dacă este posibil să consumăm ciuperci pentru mămici în timpul alăptării.
Alăptarea ciupercilor
Proprietățile ciupercilor
Ciupercile sunt printre alimentele utile, deoarece conțin multe vitamine, macro- și microelemente diferite. Cu toate acestea, ei necesită mult timp pentru a digera și, de asemenea, provoca reacții alergice. Mâncărurile făcute din ele pot provoca otrăvire dacă ciupercile erau de proastă calitate.
Beneficiu
- datorită componentelor care compun compoziția lor, acestea provoacă o senzație de plinătate în volume mult mai mici decât alte produse, adică. sunt inimosi;
- au un efect benefic asupra sistemului imunitar și țesutului muscular;
- întărește unghiile și dinții, satura pielea cu vitamine;
- menține echilibrul energetic în organism;
- îmbunătățirea vederii;
- ajută la adormirea ușoară și promovează un somn sănătos;
- îmbunătăți funcționarea sistemului nervos și calitatea sângelui;
- scapa corpul de colesterolul "rau";
- au efect regenerator și antiinflamator;
- prevenirea răcelilor ușoare și a bolilor infecțioase;
- reduce probabilitatea celulelor canceroase și a bolilor cardiovasculare.
Ciupercile Chanterelle sunt utilizate pentru prevenirea și tratamentul bolilor pulmonare.
Dăuna
Pentru a afla exact dacă este periculos să mănânci ciuperci pentru o mamă care alăptează sau nu, trebuie să te adresezi medicului sau pediatrului. Într-adevăr, în această chestiune există multe nuanțe în ceea ce privește tipurile de ciuperci, doza de utilizare a acestora, dieta, etc.
Uneori, o femeie poate nici nu poate bănui că este alergică la acest produs, deoarece au existat cazuri când reacțiile alergice s-au manifestat abia după nașterea unui copil.
Pentru un nou-născut și o mamă care alăptează, ciupercile pot reprezenta un pericol grav datorită conținutului ridicat de toxine. Corpurile fructifere absorb cu ușurință compuși chimici toxici găsiți în sol, care, chiar și după curățarea sau prelucrarea completă sau prelungită a produselor, intră în corpul mamei și al bebelușului.
Datorită cantității mari de toxine apare intoxicația și uneori sporii fungici pătrund în plămâni, ceea ce provoacă un răspuns alergic.
De asemenea, acest produs încarcă puternic organele urinare și sistemul digestiv. Datorită conținutului de elemente grele (fibre și carbohidrați), ciupercile sunt descompuse și absorbite de organism mult timp, în special pentru copii.
La copii cu vârsta de 3-4 luni, sistemul digestiv nu este încă complet format, prin urmare, anumite alimente pot provoca colici, modificări ale consistenței și culorii scaunelor și creșterea nivelului de formare a gazelor.
Reguli de utilizare a ciupercilor
O mamă care alăptează poate mânca ciuperci în cantități mici
Adesea, o femeie în timpul alăptării experimentează o dorință ascuțită, irezistibilă de a mânca un fel de ciuperci. În astfel de cazuri, este posibil să mâncați ciuperci în cantități mici.
Puteți începe să mâncați ciuperci în timp ce alăptați doar la 4-6 luni după naștere.
Pentru prima dată, este mai bine să le încercați fierte (nu mai mult de 5 bucăți). Vedeți cum reacționează corpul copilului. Dacă apar simptome de alergii, tulburări gastrointestinale sau alte semne, atunci arată imediat copilului medicului pediatru. Dacă nu există reacție negativă, atunci utilizarea periodică a ciupercilor pentru o mamă care alăptează nu este contraindicată.
Rata zilnică este de 50-60 g de produs finit.
Ce ciuperci puteți mânca și cât de des
Pentru o mamă care alăptează, ciupercile pot fi consumate o dată la 2 săptămâni în primul an de alăptare, iar în al doilea an - o dată pe săptămână.
Când alăptați, ciupercile și ciupercile din stridii practic nu provoacă niciun pericol. Față de alte specii, champignons (alb, maro, închis) aproape că nu absorb substanțe toxice din sol și au multe proprietăți utile:
- eliberați organismul de substanțe nocive;
- contribuie la normalizarea lactației și a metabolismului în corpul feminin datorită conținutului ridicat de lichide din compoziția sa;
- preveni constipația și normalizează scaunul;
- ușor de digerat din cauza absenței elementelor grele;
- sunt săraci în calorii;
- încărcați corpul cu energie;
- sunt înlocuitori de carne datorită conținutului ridicat de proteine;
- nu provoca intoxicații, otrăvire și obezitate;
- permis pentru utilizarea de către pacienții cu diabet zaharat din cauza absenței de zaharuri în compoziția lor.
Când alăptați, ciupercile de stridie sunt de asemenea benefice, deoarece au un conținut scăzut de calorii și pot înlocui cu ușurință produsele din carne. Îmbunătățesc calitatea sângelui, elimină organismul de colesterol și alte substanțe nocive și previn apariția bolilor infecțioase. La fel ca șampanii, ciupercile de stridie nu sunt toxice, dar adesea provoacă reacții alergice.
Nu trebuie să mâncați ciuperci pentru probleme cu stomacul și intestinele, cu insuficiență renală, cu boli ale sistemului digestiv și hepatic, precum și cu acumularea frecventă de gaz în intestine (flatulență).
Ce ciuperci trebuie consumate cu atenție
În primele șase luni de la alăptare, medicii nu recomandă consumul de candelabre, ciuperci porcini de orice fel, ciuperci cu lapte și boletus. Aceste ciuperci de pădure absorb metale grele și, prin urmare, durează mult timp pentru a fi digerate.
Când se termină perioada GW, nu ezitați să mâncați toate ciupercile. Ciuperca porcini îmbunătățește funcționarea sistemelor digestive și imunitare, ajută la refacerea forței și dă organismului energie. Chanterelles au, de asemenea, o serie de calități pozitive: ajută la normalizarea somnului, la creșterea acuității vizuale și la întărirea mușchilor. Sunt utilizate pentru prevenirea răcelilor.
Nutriție pentru o mamă care alăptează ★ Ce NU POATE MÂNCA?
10 sfaturi nutriționale pentru o mamă care alăptează - Dr. Komarovsky
MENU LActating Mom (Alăptare de alăptare)
Recomandări
Ciupercile sărate, prăjite, conserve și murate sunt interzise în timpul alăptării.
Irina Selyutina (biolog):
Pentru o mămică care alăptează, care iubește ciupercile, trebuie să vă amintiți:
- În acest moment (perioada de alăptare), va trebui să vă limitați exclusiv la ciupercile și ciupercile de stridie „cultivate”, care sunt cultivate în pepiniere speciale. Și îndepărtați rudele sălbatice din dietă, în ciuda gustului lor mai pronunțat.
- În niciun caz nu trebuie să cumpărați aceste ciuperci pe piețele spontane (nu știți unde au fost crescute).
Aceste produse sunt rele pentru procesul de alăptare și pot agrava tractul digestiv. De asemenea, medicii interzic consumul de ciuperci crude - pot provoca intoxicații sau boli ale stomacului și intestinelor.
Ciupercile cu HS sunt de dorit să se coace, să se coacă sau să se gătească cu legume. Cu toate acestea, bulionul de ciuperci fără corpuri de fructe este recomandat să fie consumat numai după 6 luni de lactație, iar supa cu bucățile lor - numai după un an. De asemenea, este interzisă mamele care alăptează să mănânce alimente care erau cultivate în apropierea drumurilor sau fabricilor.
Concluzie
Femeile aduc deseori subiectul: o mamă care alăptează poate sau nu ciuperci. Această întrebare este foarte controversată, deoarece totul depinde de caracteristicile corpului feminin și al copilului, precum și de dieta mamei, tipurile de produse din pădure și metodele de preparare a acestora. Pentru a evita orice probleme, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră astfel de probleme.