O femeie însărcinată trebuie să respecte alimentația corectă și să primească cantitatea potrivită de vitamine, astfel încât portocalele în timpul sarcinii trebuie să fie prezente în dietă. Sunt consumate în cantități mici pentru a nu provoca alergii.
Beneficiile și prejudiciile portocalelor în timpul sarcinii
Beneficiile portocalelor
Citricele în timpul sarcinii sunt de mare beneficiu pentru organismul feminin.
- Mâncând portocale în timpul sarcinii timpurii, o femeie întărește sistemul imunitar, ceea ce o va proteja de răceli și boli virale. Această proprietate benefică se datorează prezenței acidului ascorbic în compoziție.
- Mandarine și portocale în primele etape sunt bune pentru organism în primul trimestru. Aceste fructe conțin acid folic, care are un efect pozitiv asupra sănătății generale.
- Consumul de mandarine și portocale în timpul sarcinii satura corpul cu vitaminele P, B și A.
Compoziția fructelor citrice conține o cantitate imensă de elemente micro și macro utile - acest lucru explică beneficiile acestora. Datorită prezenței fibrelor, portocalele îmbunătățesc fluxul de sânge către făt și ameliorează arsurile la stomac în stadiile incipiente.
Mâncarea portocalelor în fiecare zi în timpul sarcinii scade tensiunea arterială, îmbunătățește metabolismul și crește aciditatea stomacului. Fructele citrice pot reduce riscul de exfoliere placentară în stadiile incipiente. Fructele, care conțin vitamina C în compoziție, reduc atacurile de toxicoză și reduc riscul de a dezvolta defecte fetale.
Folosiți în momente diferite
În timpul primului trimestru, este necesară consumul de portocale în timpul sarcinii - acest lucru va îmbunătăți dezvoltarea embrionului.
Din al doilea trimestru, merită treptat să renunți la acest produs. Începând cu a 20-a săptămână de sarcină, copilul începe să formeze imunitate asociată cu reacții alergice.
Dacă femeile însărcinate mănâncă portocale în al treilea trimestru, copilul nenăscut poate prezenta diateză.
Contraindicații
Portocalele provoacă alergii
Utilizarea excesivă a portocalelor în timpul sarcinii este plină de alergii. Acest fruct aparține alimentelor extrem de alergice, poate provoca alergii, chiar și la făt.
Dacă doriți portocale în timpul sarcinii, atunci este permis să le mâncați în cantități mici. Dacă aveți disconfort (tracțiune de durere în abdomenul inferior sau arsuri la stomac), ar trebui să aruncați acest produs. Este interzisă consumul produsului pentru cei care suferă de ulcerații la stomac, gastrită sau boli ale ficatului.
Merită să renunțați la utilizarea în trimestrul 3, chiar dacă doriți cu adevărat. Cu câteva luni înainte de naștere, corpul tău ar trebui să-și acumuleze vitamina A în mod natural. Acest lucru va crește în mod semnificativ elasticitatea țesuturilor și forța de muncă va merge mai repede și fără rupere. Acest lucru vă va ajuta să vă recuperați mai repede și să vă formați.
Recomandări de utilizare
Cantitatea optimă de portocale în timpul sarcinii este de cel mult 2 pe zi. În cazul cumpărării unui fruct mare care cântărește mai mult de 120 g, ar trebui să vă limitați la 1 bucată pe zi.
Datorită faptului că aceste produse conțin o concentrație mare de carbohidrați, femeile însărcinate ar trebui să le utilizeze cu precauție. Carbohidrații contribuie la excesul de greutate, ceea ce poate duce la naștere dificilă. Nu trebuie să mâncați fructele după-amiaza, astfel încât toți carbohidrații să fie prelucrați înainte de culcare.
Pulpa se caracterizează prin conținutul său de acid organic. Particularitatea lor constă în faptul că sunt capabili să distrugă smalțul dinților. După ce mâncați fructele, clătiți gura cu apă caldă.
Alimente periculoase în timpul sarcinii
Femeile însărcinate pot folosi mandarine?
UTILIZAREA ORANEI ȘI A HARMULUI | beneficii pentru piele portocalie, beneficii pentru sănătate portocalie, beneficii portocalii
Concluzie
În timpul sarcinii, trebuie să monitorizați cu atenție dieta - beneficiile produselor nu sunt întotdeauna justificate. În ciuda faptului că o femeie ar trebui să primească toate vitaminele și mineralele, ar trebui să-și monitorizeze cu atenție dieta. Supraalimentarea portocalelor în timpul sarcinii poate duce la alergii sau aciditate la stomac. O astfel de nutriție pune în pericol sănătatea copilului.