Dintre toate fructele tropicale, pomelo are o valoare deosebită datorită compoziției sale unice și sănătoase. Beneficiile și prejudiciile pomelo-ului pentru corpul uman, precum și contraindicațiile pentru fiecare organism sunt individuale.
Beneficiile și prejudiciile fructului pomelo
Descrierea și mediul în creștere
China este locul de naștere al fructelor. Aparține familiei de citrice.
Astăzi, pomelo crește în Israel, Vietnam și Thailanda, unde este cultivată la scară largă. citricul de evidență cântărește aproximativ 10 kg, diametrul său este de aproximativ 30 cm. Greutatea medie a fructului este de 1-3 kg. Copacii infloresc nu mai mult de 2 ori pe an. Durează aproximativ 6 luni pentru ca fructele să se coacă.
În funcție de soi, fructele sunt rotunde, aplatizate și în formă de pere. Pielea este de un verde pal sau de culoare galben-strălucitor. Unele soiuri au o coajă de portocală cu un fard roșiatic. Sub pielea densă și groasă se află o pulpă roșie, împărțită în felii, asemănătoare cu pulpa unui grepfrut.
Gustul citric este dulce, ușor amar. Unele soiuri au carne galbenă, verde sau roz.
Mărimea fibrei pulpei este de câteva ori mai mare decât cea a grepfrutului, în timp ce mai puțin suculentă decât cea a unei portocale, lămâie sau var. Pulpa emană o aromă plăcută de miere, care amintește de mirosul unei banane.
Compoziția și conținutul de calorii
Puține sunt cunoscute beneficiile și prejudiciile roșiei pomelo. Pomelo conține vitamine, minerale și oligoelemente.
Conținutul său de calorii este de doar 40 kcal la 100 g de produs, așa că pomelo poate fi inclus în siguranță în dietă pentru cei care vor să slăbească.
De asemenea, pomelo conține acid ascorbic, care crește imunitatea organismului și rezistența la boli.
Valoare energetică
Pentru 100 g de pulpă, compoziția chimică este următoarea:
- proteine - 0,8 g;
- grăsimi - 0,04 g;
- carbohidrați - 8,6 g.
Restul este apă - 88,5 g.
Vitamine si minerale
Dintre minerale, pomelo conține:
- magneziu;
- sodiu;
- fier;
- calciu;
- potasiu;
- fosfor;
- fier.
Principalele vitamine pe care le conține fructele sunt B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
Indicele glicemic al fructelor proaspete este de 30 de unități. Datorită acestui indicator, fructele sunt adesea incluse în meniul dietetic pentru diabetul al doilea grad.
Care este utilizarea fructului
Fructul ajută la stabilirea tractului digestiv
Nu numai vindecătorii tradiționali, ci și reprezentanții medicinei tradiționale vorbesc despre proprietățile benefice ale fructului pomelo:
- Normalizează activitatea sistemului cardiovascular și stabilizează indicatorii de tensiune arterială.
- Este utilizat pentru răceli, boli infecțioase și virale. Pulpa sănătoasă promovează o recuperare rapidă.
- Conține uleiuri esențiale și vitamine pentru a ajuta la întărirea sistemului imunitar.
- Are un conținut ridicat de potasiu în fructe, ceea ce ajută la normalizarea activității mușchiului cardiac.
- Este un panaceu pentru pacienții hipertensivi: un fruct ușor amar scade tensiunea arterială ridicată.
- Are un conținut scăzut de calorii, așa că nutriționiștii sfătuiesc pe toți cei care vor să slăbească să-l folosească zilnic.
- Previne formarea trombozei.
- Îmbunătățește starea generală, în special cu stresul, depresia. Cu o utilizare regulată, fructele exotice sunt capabile să tonifieze corpul, să înveselească și să crească rezistența la stres.
- Este utilizat pentru procesele inflamatorii, deoarece pulpa benefică are efect antiinflamator.
- Este un puternic antioxidant, prin urmare, previne dezvoltarea oncologiei și previne formarea de celule canceroase la oameni.
- Conține limonide, care cresc vigilența mentală și îmbunătățesc memoria.
- Conține multă apă, de aceea este un excelent setator.
- Poate fi utilizat pentru ateroscleroză.
- Ajută la eliminarea otrăvirii alimentare, a diareei, elimină simptomele diareei și alte probleme conexe în perturbarea tractului digestiv.
- Te ajută dacă îl consumi pentru tuse și dureri acute în piept și gât.
- Include fibre vegetale, utile pentru intestine. Substanțele utile elimină problema constipației, elimină toxinele și toxinele din intestine.
- Benefic în consolidarea țesutului osos. Când este consumat regulat, fătul favorizează vindecarea rapidă a fracturilor.
- Are efect diuretic, de aceea se recomandă utilizarea lui pentru edem.
Beneficiile cojii și sucului de pomelo
Coaja luminoasă și densă a pomeloi are un miros plăcut și o serie de proprietăți utile.
Crusta conține substanțe importante pentru organism - bioflavonoide (vitamina P). Ele cresc rezistența organismului la boli ale tractului gastrointestinal.
Nu puteți mânca coaja proaspătă, pentru că are un gust amar. Zestul apoi se usucă și se adaugă la ceai. În plus, beneficiile pomelo se manifestă în utilizarea cojii pentru prepararea mâncărurilor și deserturilor aromate dulci. Din aceasta se prepară gem, fructe confiate, sucuri.
Sucul de fructe este acru, cu gust ușor amar. Nutriționiștii sfătuiesc să-l folosească pentru diferite boli ale stomacului și intestinelor. Conținutul ridicat de vitamine A și C ajută organismul să se recupereze rapid.
Utilizarea pomelo în diabet
Datorită conținutului scăzut de zahăr în pulpă sănătoasă și conținut redus de calorii, produsul trebuie utilizat de diabetici. Pentru astfel de oameni, utilitatea sa este următoarea:
- satura corpul cu vitamine și minerale;
- sporește imunitatea;
- normalizează somnul;
- favorizează pierderea în greutate;
- stabilizează tensiunea arterială;
- îmbunătățește starea de spirit și elimină depresia.
Aplicarea pomelo pentru femei
Sucul este folosit pentru a vindeca pielea și unghiile
Pentru sănătatea femeilor, citricele au o valoare deosebită.
În primul rând, pulpa bogată în fibre ajută la curățarea intestinelor. Și acest lucru afectează în mod direct starea și sănătatea pielii.
În al doilea rând, sunt utilizate și extern. Sucul proaspăt stors șterge pielea feței. După astfel de proceduri, epiderma devine fermă, catifelată și elastică.
Sucul este folosit și pentru a vindeca unghiile și cuticulele, ștergând zilnic aceste zone cu un tampon de bumbac înmuiat în suc. Acizii din fructe fac placa unghiilor puternică și sănătoasă.
Beneficiile și prejudiciile pomelo pentru sănătatea femeilor în timpul sarcinii sunt evaluate luând în considerare doi factori: starea de imunitate și sistemul digestiv. Medicii sfătuiesc să nu abuzeze de acest fruct în timpul sarcinii - porțiunea maximă este de 100 g și nu mai mult de 2 ori pe săptămână.
Utilizarea pomelo pentru bărbați
Fructul este util în special pentru sănătatea bărbaților. Contribuie la întărirea generală a organismului, o satura cu substanțe utile, dă putere și energie.
Pentru bărbați, acest fruct este un afrodisiac care are un efect benefic asupra potenței și crește libidoul. Pomelo ajută la facilitarea și accelerarea tratamentului prostatitei și proceselor inflamatorii ale sistemului genitourinar la bărbați.
Elimină bine intoxicația organismului, ceea ce înseamnă că este util pentru bărbați în timpul mahmurelii.
Proprietăți nocive ale pomelo și contraindicații
Prejudiciul pomelo roșu este mult mai mic decât beneficiul său. Cu toate acestea, există câteva contraindicații pentru utilizarea pomelo:
- Ca orice citrice, pomelo este un fruct alergenic. Dacă sunteți alergic la unul dintre membrii familiei de citrice, acesta nu trebuie consumat. Pentru copiii cu alergii la citrice, un astfel de produs este introdus în dietă în porții mici și monitorizează semnele unei reacții alergice.
- Nu abuzați de fructe în prezența ulcerelor de stomac, ulcer duodenal, gastrită, pancreatită și aciditate ridicată. În perioada de exacerbare a bolii, ei refuză o perioadă.
- Este dăunător să-l folosești pentru hepatită, nefrită, colită și colecistită. Pentru perioada de tratament a bolilor, merită să renunți la o astfel de plăcere.
Cum se folosește pomelo
Fructele trebuie consumate proaspete. Pulpa sa conține cea mai mare cantitate de componente utile. Tratamentul termic duce la pierderea aproape tuturor componentelor utile.
Mai întâi, fructele sunt decojite, apoi fibrele comestibile sunt îndepărtate din film. Nu ar trebui să mănânci filmul, în ciuda faptului că nu este dăunător: are un gust dur și amar.
Ei mănâncă pulpa oricând: dimineața, la prânz sau chiar seara (înainte de culcare), în timp ce nu trebuie să-ți fie frică de figură.
În lipsa contraindicațiilor, nutriționiștii recomandă consumul a 1/2 dintr-un fruct suculent pe zi.
Rețete
Regimul și compoziția remediului vor ajuta la organizarea corectă a tratamentului cu pomelo.
Cu ateroscleroza
Pentru prevenirea acestei boli, utilizarea pomelo se realizează conform următoarei scheme: 200 g de pulpă zdrobită se toarnă cu 30 ml ulei vegetal. Amestecați și păstrați la frigider. Un astfel de remediu popular trebuie utilizat de 2-3 ori pe săptămână pentru 1 lingură. eu ..
BUCURĂ - UTILIZARE ȘI RĂZBOI | pomelo beneficiază de vitamine, gust de pomelo, hibrid de pomelo din ce fructe?
Cu bronșită și tuse umedă
Pentru bronșită și tuse umedă, trebuie să folosiți suc de citrice. 50 g de băutură proaspăt stoarsă se încălzesc la 40 ° C. Bea în înghițituri mici. Acest lucru ajută la eliminarea flegmei din bronhiile.
Pentru curățarea intestinelor
Pentru a elibera intestinele, micul dejun este înlocuit cu 1/2 parte din pomelo. Următoarea masă după consumul fructului nu trebuie să fie mai devreme de 5 ore mai târziu.
Concluzie
Beneficiile pomelo-ului sunt de neprețuit pentru oameni. Fructele exotice ajută la prevenirea și vindecarea multor boli, îmbunătățește starea generală de sănătate și îmbunătățește starea de spirit. Nu vă puteți nega plăcerea de a mânca un fruct, aceasta este singura modalitate de a aprecia cu adevărat proprietățile sale unice.